Ephédra : propriétés, bienfaits, posologie

Nom latin:

Ephedra vulgaris

Famille:

Gnétacées

Période de récolte:

Toute l’année.

Ephédra : Propriétés

L’éphédra contient de l’éphédrine, une substance active proche de l’adrénaline appréciée pour son effet antiasthmatique (elle agit contre l’asthme), eupnéique (elle décongestionne les voies respiratoires) et vasoconstricteur (elle rétrécit le calibre des vaisseaux sanguins). Cette plante est aujourd’hui surtout utilisée pour traiter des affections respiratoires (asthme, dyspnées), la fièvre et les rhumes, notamment la rhinite allergique ou rhume des foins. Elle a des propriétés antiallergiques et agit efficacement contre certaines allergies telles que l’urticaire. L’éphédrine est aussi indiquée chez les patients qui ont été victimes d’un infarctus du myocarde (crise cardiaque).

Ephédra : Histoire

Utilisé dans la médecine chinoise depuis plus de 5 000 ans, l’éphédra était consommé par les moines zen. L’éphédrine leur permettait de se tranquilliser et de mieux se concentrer avant la méditation. On raconte que les gardes du corps de Gengis Khan, le fondateur de l’Empire mongol, buvaient du thé à l'éphédra pour rester vigilants.

Ephédra : Comment la reconnaître?

L’éphédra est un petit arbuste originaire d’Asie centrale (Chine, Mongolie) que l’on trouve aujourd’hui également en Europe, en Amérique du Nord et en Russie. Cette plante pousse dans les zones désertiques et certaines zones côtières, car elle affectionne les sols sablonneux. On trouve deux espèces d’éphédras en France : Ephedra distachya (aussi appelé raisin de mer en raisin des écailles rouges qui entourent les graines) et Ephedra major. Ses feuilles sont jaunes ou vertes.

Ephédra : Parties utilisées

La plante et son principe actif (éphédrine).

Ephédra : Posologie

En usage interne

Pour prévenir l’asthme et l’urticaire. Infusion : Faire bouillir entre 10 et 20 g de feuilles pour 1 litre d’eau.

Boire 3 tasses par jour (1 tasse avant chaque repas).